Mẹo nhỏ kiểm soát các triệu chứng khi cai thuốc

 

Có rất nhiều người cảm thấy “ngại” cai thuốc lá đơn giản chỉ vì họ sợ rằng mình sẽ không thể kiểm soát được các triệu chứng đi kèm từ việc cai thuốc. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng bởi những triệu chứng cai thuốc này hoàn toàn có thể được kiểm soát bằng những mẹo nhỏ cai thuốc lá dưới đây.

Loại bỏ sự căng thẳng, trầm cảm của cơ thể

Ở những người cai thuốc lá, các triệu chứng căng thẳng hay trầm cảm, tính tình trở nên khó chịu hơn thường rất dễ nhận thấy. Nguyên nhân là do khi cai thuốc lá cũng đồng nghĩa với việc họ phải thay đổi thói quen của mình nên thường sẽ thấy bứt rứt, khó chịu trong người và luôn cảm giác thiếu một cái gì đó.

bat-mi-meo-nho-kiem-soat-cac-trieu-chung-cai-thuoc

Khi gặp phải tình trạng này, người cai thuốc lá có thể hạn chế và kiểm soát chúng bằng cách:

+ Lấp lỗ bằng các hoạt động khác: triệu chứng căng thẳng và trầm cảm này thường chỉ là tạm thời và chúng sẽ bị bộ nhớ xóa bỏ ngay khi bạn lấp lỗ bằng một công việc hay một hoạt động nào đó. Vì thế bạn có thể lựa chọn ra ngoài với người thân, bạn bè, thực hiện một chuyến dã ngoại, đi mua sắm hoặc tham gia vào các hoạt động thể thao để cơ thể cảm thấy thoải mái hơn và nhanh chóng quên đi cảm giác khó chịu trên.

+ Giúp cơ thể cảm thấy thư giãn thoải mái hơn bằng cách hít thở sâu để lấy lại bình tĩnh và tập thể dục, nghe các bản nhạc yêu thích.

+ Gỡ rối từng việc một để giải quyết các vấn đề trong công việc và cuộc sống đang khiến bạn rơi vào tình trạng căng thẳng.

Tuy nhiên, trong trường hợp tình trạng này cứ kéo dài thì tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám, tư vấn và có cách điều trị kịp thời.

Cải thiện tình trạng mất ngủ

Trong những triệu chứng cai thuốc lá thì mất ngủ cũng là một dạng trong số đó. Tuy nhiên chúng chỉ là sự thoáng qua và đơn giản là bạn cảm thấu khó để đi vào giấc ngủ hơn. Tình trạng này diễn ra nhiều nhất là ở những đối tượng sử dụng phương pháp cai thuốc lá bằng dùng nicotine thay thế. Triệu chứng này thường do các nguyên nhân như: lượng nicotine thay thế chưa thể đáp ứng đủ với nhu cầu cơ thể hoặc là do tác dụng phụ từ miếng dán nicotine (thông thường miếng dán này chỉ cho tác dụng trong 24h nên người sử dụng rất dễ bị tỉnh giấc khi đang ngủ sâu).

Lợi ích tuyệt vời của nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị

bat-mi-meo-nho-kiem-soat-cac-trieu-chung-cai-thuoc-1

Để giảm thiểu và cải thiện tình trạng mất ngủ này bạn có thể áp dựng các phương pháp hỗ trợ cai thuốc lá hiệu quả như: dùng thuốc lá điện tử hoặc cai thuốc lá với nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị.

Kiểm soát cân nặng của cơ thể

Bên cạnh những triệu chứng trên thì tăng cân cũng là một trong những tình trạng thường gặp đối với người cai thuốc lá. Mà nguyên nhân là do khi cai thuốc, cơ thể sẽ trút bỏ được 1 lượng nicotine đáng kể và lúc này cơ thể sẽ kích thích cơn thèm năn hơn.

bat-mi-meo-nho-kiem-soat-cac-trieu-chung-cai-thuoc-3

Nếu bạn nhận thấy tình trạng này trong quá trình cai thuốc lá của mình thì cũng đừng quá lo lắng vì theo kết quả từ các nghiên cứu thì đây chỉ là sự khôi phục cân nặng ban đầu của bạn khi chưa hút thuốc. Và đây không phải là tình trạng béo phì.

Để có thể kiểm soát được cân nặng của cơ thể bạn có thể áp dụng các phương pháp như: tập thể dục hằng ngày, bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ, ăn nhiều rau củ quả, uống nhiều nước, hạn chế tối đa thức ăn nhiều chất béo và chăm chỉ tham gia các hoạt động văn hóa, văn nghệ, tránh những nơi có khói thuốc,…

Cai thuốc lá an toàn với nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị

Nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị với ưu điểm là sản xuất hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên sẽ là phương pháp cai thuốc lá hiệu quả và an toàn dành cho bạn, hạn chế tối đa các tác dụng phụ hay những thao tác rườm rà khi cai thuốc bằng phương pháp thay thế nicotine.

Để cai thuốc lá với nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị, bạn chỉ cần dùng sản phẩm như nước súc miệng hằng ngày để giúp khoang miệng luôn thơm mát, góp phần làm chắc răng và đặc biệt là hỗ trợ hiệu quả cho quá trình cai thuốc lá. Áp dụng các liệu trình cai thuốc lá với sản phẩm này bạn sẽ cảm thấy ghét mùi thuốc lá bởi tác dụng của nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị là khiến mùi thuốc lá trở nên đắng khét và ghê rợn hơn. Sử dụng liệu trình 5 – 7 ngày cùng với sự kiên trì và quyết tâm bỏ thuốc lá của mình bạn sẽ thành công trong việc từ bỏ thói quen hút thuốc lá.

bat-mi-meo-nho-kiem-soat-cac-trieu-chung-cai-thuoc-4

Với mong muốn hỗ trợ tốt nhất và thuận lợi nhất cho người cai thuốc, hiện nay nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị đang được bày bán tại các đại lý Thanh Nghị trên toàn quốc. Để sử dụng sản phẩm bạn có thể đến các đại lý hoặc đặt mua sản phẩm. Hiện nay sản phẩm vừa mới được thay đổi nhãn mác và gắn thêm tem chống giả nhằm giúp khách hàng tránh mua nhầm các sản phẩm nhái, kém chất lượng. Đặc biệt để hỗ trợ tối đa cho người cai thuốc lá, nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị hiện có mức giá rất phải chăng, chỉ 450k / liệu trình.

Trên đây là một số mẹo kiểm soát các triệu chứng của cai thuốc lá hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. Nếu bạn có thắc mắc gì hoặc muốn được tư vấn kỹ hơn về sản phẩm và cách sử dụng nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị, đừng ngại ngần hãy liên hệ với chúng tôi qua đường dây nóng hoặc đến trực tiếp công ty để được giúp đỡ tận tình!