Mẹo cai thuốc lá hiệu quả và an toàn nhất bằng nguyên liệu rẻ tiền

 

Tất cả mọi người đều biết rất rõ rằng hút thuốc lá có hại cho sức khỏe của chính bản thân và những người xung quanh. Trong khói thuốc lá ước tính chứa tới hơn 7000 các loại chất độc hại, trong đó 60 chất được coi là tác nhân gây ung thư, đặc biệt nguy hiểm nhất là chất nicotin.

Tuy biết trong khói thuốc lá vốn có rất nhiều chất độc hại, người nghiện hút thuốc lá không thấy được ngay tác hại của nó mà dần dần qua thời gian chất độc hại mới xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh. Tuy nhiên để từ bỏ thuốc lá không phải là điều dễ dàng mà đòi hỏi người hút thuốc phải có sự quyết tâm cao độ. Dưới dây là một vài mẹo cai thuốc lá hiệu quả nhất để giúp bạn có thể cai thuốc lá hiệu quả.

meo-cai-thuoc-la-bang-tu-nhien
Mẹo cai thuốc lá bằng phương pháp tự nhiên

Tác hại của hút thuốc lá

Khói thuốc lá rất độc hại, khi hít phải khói thuốc thì nó sẽ qua phổi ngấm vào máu, lâu ngày trở thành nguyên nhân gây nên các bệnh tim mạch, viêm nhiễm đường hô hấp.

Vì vậy những người hút thuốc lá dễ bị mắc các bệnh như: rụng tóc, đục thủy tinh thể, giảm thính lực, sâu răng, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, loãng xương, bệnh tim mạch,…

Không những thế hút thuốc lá còn làm giảm số lượng và chất lượng của tinh trùng, dẫn đến vô sinh ở nam giới và tăng nguy cơ ung thư tử cung, rối loạn kinh nguyệt, ung thư vú, đối với phụ nữ. Đối với trẻ em sẽ dễ bị còi xương, trí tuệ chậm phát triển, suy dinh dưỡng.

Mẹo cai thuốc lá bằng thực phẩm

Cách cai thuốc lá bằng muối

Một mẹo nhỏ nhưng lại rất hiệu quả đó chính là khi bạn lên cơn thèm thuốc lá hãy nếm chút muối bằng đầu lưỡi của bạn. Vị mặn của muối sẽ đánh tan và dập tắt ngay cơn thèm thuốc và giúp bạn cai thuốc lá.

Cách cai thuốc lá bằng mật ong

mat-ong-tri-vim-hong
Mẹo cai thuốc lá bằng mật ong

Các công trình nghiên cứu đã cho thấy nọc ong có tác dụng tốt để cai nghiện thuốc lá. Đối với những người mới nghiện thuốc lá, mỗi ngày hãy uống 5 đến 10 cốc hỗn hợp mật ong pha với chanh hoặc quất và nước lọc.

Tỷ lệ hợp lý nhất là 1 thìa cà phê mật ong + 1/2 quả quất hoặc chanh + 5 thìa nước đun sôi để nguội. Lưu ý hãy uống trước khi bạn thấy thèm hút thuốc lá.

Mật ong sau khi uống sẽ vào máu, lên não có tác dụng giải các độc tố nicotin trong não người nghiện.

Lưỡi của bạn sẽ quen dần với chất ngọt của mật ong. Sau 10-15 ngày uống bạn sẽ thấy số lượng các điếu thuốc bạn hút trong ngày giảm dần đi và hãy uống cho đến khi cai thuốc lá hoàn toàn.

Mẹo cai thuốc lá bằng nước cam

Theo như nghiên cứu của các chuyên gia, những người thường xuyên hút thuốc lá thường mất rất nhiều vitamin C trong cơ thể vì vitamin C để chuyển hoá một số chất độc hại có trong thuốc lá.

Vì thế muốn bỏ thuốc lá nhanh hơn bạn cần hấp thụ nhiều vitamin C hơn nữa, đặc biệt là vitamin C trong các loại trái cây như cam, chanh, kiwi, cà chua…

Mẹo cai thuốc lá bằng táo

Trong táo chứa chất pectin chất này giúp làm giảm hàm lượng độc tố trong máu của bạn. Tốt hơn hết bạn nên có một chế độ ăn có sự hướng dẫn của chuyên gia với táo sẽ giúp lọc hoàn toàn các độc tố từ thuốc lá trong máu.

Ngoài ra vị táo ngọt và giòn của táo còn giúp những người nghiện thuốc giảm cảm giác buồn miệng khi đang cai thuốc lá. Mỗi ngày bạn hãy ăn 2-3 quả táo.

Mẹo cai thuốc lá bằng bông cải xanh

Loại rau này sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi trong quá trình cai thuốc lá. Bông cải xanh (súp lơ xanh) là thực phẩm hỗ trợ hiệu quả trong việc phòng ngừa và điều trị các bệnh lý về tim mạch, tiêu hoá và cả các bệnh về phổi, kể cả ung thư phổi. Bởi vì trong bông cải xanh có chất sulforaphane, chất này giúp thúc đẩy hoạt động của gen NRF2, bảo vệ phổi tránh khỏi sự tàn phá của các độc tố bên ngoài.

meo-cai-thuoc-la-bang-bong-cai-xanh
Mẹo cai thuốc lá bằng bông cải xanh

Một vài mẹo khác

Ngoài các mẹo cai thuốc lá bằng thực phẩm thì còn một số mẹo cai thuốc lá nhanh và hiệu quả như:

Dùng dây thun cao su: đây là cách cai thuốc lá dựa trên vấn đề tâm lý. Hãy dùng một sợi dây thun cột vào cổ tay bạn. Khi xuất hiện cảm giác thèm thuốc bạn hãy giật dây chun thật mạnh cho đến khi xuất hiện cảm giác đau.

Khi này cảm giác đau sẽ lấn át cơn thèm thuốc lá. Trong đầu bạn sẽ hình thành một phản xạ rằng thèm thuốc sẽ mang lại đau đớn từ đó quyết tâm từ bỏ sẽ nâng cao.

Nhai kẹo cao su: mỗi khi thèm thuốc lá hãy tìm ngay một viên kẹo cao su để nhai nhằm thay thế cho việc hút thuốc.

Đánh răng: việc đánh răng thường xuyên sẽ mang lại cảm giác răng miệng sạch sẽ giúp bạn loại bỏ cảm giác thèm thuốc.

Trên đây là một số mẹo cai thuốc lá nhanh và hiệu quả nhất. Hi vọng qua bài viết này bạn sẽ tìm ra biện pháp phù hợp để từ bỏ thói quen xấu này. Chúc bạn sớm thành công!

Nhưng nếu trường hợp bạn đã áp dụng những cách trên mà vẫn không hiệu quả thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 0987.716.714 để được tư vấn sử dụng phương pháp cai thuốc lá bằng nước súc miệng, hiệu quả và nhanh chóng sau vài ngày sử dụng.

Tìm hiểu thêm thông tin về cai thuốc lá Thanh Nghị có hiệu qua không?